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のぞみの休日

ふきのとう

このGWはみなさんどのように過ごしましたか目がハートになっている顔赤いはてなマーク
 
私は、初めて東北地方に行ってきました。
行先は青森県リンゴきらきら
青森に行先を決めた理由は、行ったことがなかったので…です(笑)
 
青森空港に着いて、弘前公園のわずかに残っている枝垂れ桜を満喫。
その後、奥入瀬に車で移動しました。
 
高速を使わずに山越えしたのですが、たまたま通ったのが
世界有数の豪雪地帯として知られる”酸ヶ湯”。
 
去年も雪が降るたびに何度も酸ヶ湯は取り上げられていましたよね赤い感嘆符と疑問符
まだ今も3m近い雪が残っていました。
 
そこにひょっこり顔をのぞかせていたのが「ふきのとう」
 
春の代表的な山菜のふきのとう。
春の山菜はふきのとうをはじめ、苦みがあるのが特徴ですね。
 
その苦みが余分な熱を排泄し
春のイライラやのぼせを取ってくれます。
 
肺・大腸にも働きかけるため、便通を良くしたり
咳を鎮める効果もあります。
 
体内に蓄積する老廃物なども排泄してくれるため
デトックス食材としてはおすすめのもの。
 
もうすぐ山菜のシーズンは終わってしまいますが
イライラする!のぼせっぽい!という方はぜひいいね(手のひらが手前)
 
ただし、皮膚に炎症がある方はおすすめしないのでご注意をメガホン

最近の私

最近…といっても3月から新しいジムに入会しました。
 
もともとマシンがたくさんあるジムに通っていたのですが、
1人で行く気になれないし、なんとなくフォームもわからなくなるし…
ひとりじゃつまんないし。。などの不満が湧いてきてしまい青ざめた顔
 
パーソナルトレーニングがあるところに移りました(笑)
(私が通っているのはパーソナルトレーニング+月会員です)
 
パーソナルトレーニングは月に2回、それ以外は自分でジムに行くのですが、
パーソナルトレーニングをしているときは
褒めてくれるし、励ましてくれるし、フォームのチェックもしてくれるし
1人でするよりも俄然やる気になります!!
 
その後はフォームを忘れないように、ジムに行く頻度も気を付けていますいいね(手のひらが手前)
 
トレーニングはきついので、あまり好きじゃないのですが
体型を維持したい気持ちがあるので、
こう言ってはなんですが、体型を維持するために仕方なく通っている感じです(笑)
何もしなくていいなら、絶対にしない派ですからかった顔
 
食べることが大好きなので、好きなだけ食べていては太ります。
なので、トレーニングに行って、さらにその日は夕食は食べません。
 
まったく摂らないというのではなく、
当店で扱っている酵素を飲んで夕飯の代わりにするということをしています。
 
元々、ファスティング(断食)ができるような酵素なので
栄養はばっちりですきらきら
夕飯に固形物を摂らないので、胃腸は休めらる 
胃腸がキレイになると、肌もキレイになる 一石三鳥2つのハートです。
 
ダイエット中、過食が気になる、ファスティングに興味がある
という方はご相談ください目がハートになっている顔
無理なダイエット、食べないダイエットは身体のバランスが悪くなるので反対です。
 
有限会社フジ調剤薬局
〒850-0035
長崎県長崎市元船町12番11号
TEL.095-824-0948
FAX.095-824-0949
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