- 2011-07-22 (金) 13:34
- 漢方に関するコラム
猛暑の季節です。
皮膚トラブルは大丈夫ですか？
皮膚トラブルは
①気候や環境の変化、アレルゲンと言った外からの原因
②体の不調 アレルギー体質などの内からの原因
などが考えられます。
夏の暑さで症状が悪化する方が増えています。
夏の暑い時期は『熱邪』による皮膚への刺激に注意が必要になってきます。
外気の暑さだけでなくイライラ・ストレスなどで体内に熱がこもらないようにすることも大切ですね。
熱が皮膚の表面に滞ると皮膚トラブルをおこすだけではなく 症状も悪化する原因にもなります。
熱によって口の渇きや尿がいつもより黄色いなど、便秘を伴うことも有ります
主な症状は 皮膚の熱感や赤み・炎症・化膿などです。
イライラ・ストレスの対処法として１番は気持ちの切り替えを上手にしてクヨクヨと考えず前向きになることです。
それがとても難しい事ですが・・・
皮膚管理の面では
皮膚を良い状態に保つためには外からのトラブル要因を取り除きましょう。ほこりやペットの毛などが室内にたまらないようにこまめに掃除を心がけて下さい。
この時期は汗に注意です。こまめにスキンケアーをして下さい。
食事の面では
苦み、涼性、利水作用のある食材で 体の熱を取り除きましょう。
刺激のある辛い食事はなるべく避けるようにしましょう。
熱がこもり更に悪化することも有ります。
食材としてはごぼう・ニガウリ・レタス・すいか・豆腐・緑茶など
夏ばてにもご注意下さい。
お気軽に是非ご相談下さいね。
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